Chá verde, como é conhecido popularmente, é elaborado a partir da infusão das folhas da planta Camellia Sinensis que também deu origem aos chás preto e branco. Thermatcha Embora possamos encontrar diversos tipos de chá facilmente à venda no mercado, dizem os especialistas, é chá verde que lidera pelos benefícios que tem sobre corpo e a mente das mulheres. No entanto, em muitas mulheres podem ter efeitos adversos porque corpo não reage bem com os seus efeitos.

Pesquisadores já sabem que os antioxidantes encontrados nos vegetais têm a capacidade de inibir a multiplicação desordenada das células - ou seja, a causa do câncer. Em países onde consumo de chá verde é elevado, como Japão e a China, a incidência de câncer costuma ser bem menor.

Por serem fáceis de preparar, as pessoas tendem a consumi-los em grande quantidade, mas, para obter os benefícios, é preciso tomar do jeito certo. Recomendo que a pessoa alterne os tipos de chás em vez de tomar grandes quantidades de um mesmo todos os dias. Assim, há um melhor aproveitamento dos diferentes compostos bioativos de cada planta”, indica nutricionista esportivo Márcio Leandro Ribeiro de Souza.

consumo do chá preto traz tanto benefício dos bioflavonóides como da cafeína, que é vasodilatadora. Ao dilatar os vasos, a cafeína facilita a passagem das placas gordurosas. Então essas placas irão até fígado, onde poderão ser destruídas, prevenindo depósito nas artérias.

chá verde, apesar de trazer muitos benefícios para organismo, possui algumas contraindicações: Gestantes não devem fazer uso da bebida termogênica, pois ele dificulta fluxo de sangue que vai para a placenta, prejudicando desenvolvimento do feto, quem sofre com hipotireoidismo também não deve tomar chá verde porque aumenta a produção de hormônios da tireoide, hipertensos (pessoas que tem pressão alta), pessoas com gastrite, pessoas com glaucoma (lesão do nervo óptico) e quem usa remédios estimulantes do sistema nervoso simpático também devem evitar chá verde.

principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram metabolismo, fazendo com que organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.

Matchá contém 10 a 15 vezes mais nutrientes do que outros tipos de chás (verde, oolong, vermelho, preto…). Um grama de Matchá contém (prestem atenção!!) até CINQUENTA VEZES a quantidade de galato epigalocatequina de uma xícara de chá verde convencional.

Diante de tantas informações algumas observações devem ser feitas a respeito do consumo dessas ervas: a cautela e acompanhamento de um nutricionista para sua inclusão na dieta é fundamental. É recomendado que, independente da escolha, não se ultrapasse 4 xícaras da bebida por dia. excesso pode sobrecarregar os rins e produzir efeitos significativos sob sistema nervoso central: no caso do chá verde, insônia e dores de cabeça, já chá de hibisco, sonolência e dificuldade de concentração. Justamente por isso, é sempre recomendado consumi-los moderadamente. De preferência ao longo do dia, afim de não exercer grande impacto sob sono.” - explica Sinara. Da mesma forma, idosos, gestantes e nutrizes devem evitar consumo deliberado de qualquer substância, e pessoas com histórico de problemas de pressão conhecidos devem ter cautela, uma vez que ambos os chás surtem efeito sob a pressão arterial.