Cerca de 63% dos brasileiros têm um tipo de problema que os impedem de dormir com peculiaridade. Entre outros, insônia, ronco e apneia (paradas respiratórias no decorrer do sono que conseguem provocar problemas cardíacos) seriam os mais comuns e assim como os mais danosos, que teriam como consequência mal estar em tal grau físico quanto cognitivo. É acessível pronunciar-se "você tem de emagrecer", virar as costas e término de papo. Não inusitado essa pessoa necessita da indicação de um endocrinologista para atingir emagrecer. Felizmente, existem alguns tratamentos paliativos para o ronco e a apneia que conseguem transportar resultados satisfatórios. Desejamos ensinar, como por exemplo, o paciente a dormir de lado.

Peso corporal Uma das mais conhecidas e comumente indicada é a uvulopalatofaringoplastia. Esta operação visa a arredar o excesso de tecidos moles que vibram no palato e pela garganta - entre eles a úvula (campanhia) e o palato mole (fim do céu da boca)- e com isso ampliar a passagem de ar. Em alguns casos sinaliza-se bem como a remoção das amígdalas e das adenóides, que no momento em que muito aumentadas são responsáveis por gerar obstrução. A operação nasal, bem como é frequentemente indicada para correção de deformidades do nariz que conseguem estar associadas ao ronco e à apnéia.

Muitas pessoas sofrem nesse mal e nem tem consciência disso. E mesmo quando sabem não exercem nada pra aprimorar e encontram até boa roncar. Não entre nessa onda e pense que roncar é alguma coisa divertido e engraçado, uma vez que isso é um defeito sério de respiração que precisa ser corrigido o mais rápido que puder. O senhor podes botar o automóvel no boxe, nosso pessoal neste instante vai fazer a troca. Todavia eu vim a pé. O veículo não pegou, está com a bateria arriada, retruquei. Por que o senhor não fez o automóvel pegar no tranco? A pergunta do frentista automaticamente me remeteu ao instante no qual, bastante antes nesse episódio, eu comprara o primeiro automóvel, um fusquinha 69. A minha especialidade era fazê-lo pegar no tranco, apesar de tudo era comum que ficasse sem bateria. Além do mais, ainda o fazia nos veículos dos meus colegas, de tão experiente que era nestas pequenas emergências. Ali, diante do frentista, tantos anos depois, (nem ao menos amo nem de lembrar quantos - risos) data na qual os veículos raramente tinham dificuldade de bateria, parei de usar esta jeito. Quando precisei dela, simplesmente, o avanço do tempo me fez esquecer que a possuía.

Se você tem achado interessado o fato de roncar depois de estar grávida, entenda que é um procedimento natural pra maioria das mulheres. Roncar pela gravidez é considerado normal e segundo especialistas, costuma transcorrer no segundo trimestre de gestação, desaparecendo após a chegada do guri. A variação física que ocorre causando o ronco na gestação está relacionada à progesterona, que poderá causar inchaço nas vias respiratórias, mascara resmed levando ao bloqueio parcial da passagem de ar. Contudo o nascimento de uma legal ideia nem sempre é dolorido. Algumas ideias nascem como bebês em táxi, ou seja, de forma inusitada. Por fim, quem agora não teve uma bacana ideia no chuveiro ou na cama? Arquimedes, o matemático grego, teve uma de tuas melhores ideias dentro de uma banheira. E de tão animado, saiu pelas ruas, nu, gritando "Eureka, Eureka!" Tudo isso sem expor nas ideias que surgiram por imprevisto como a descoberta da penicilina, do plástico, do Viagra, microondas e as batatas chips. Seja como for, o nascimento de uma ideia é um ciclo especial. Ligeiro ou vagaroso, penoso ou nao, é respeitável perceber os diferentes estágios e curtir cada momento sem deixar que a legal ideia escape. A criatividade constitui uma faceta importantíssima de nosso perfil e, desde um ponto de visão corporativo, demonstra ser a chave para alterar as regras do jogo no momento em que o questão é a sobrevivência no universo dos negócios.

Ou siga o modelo da Elegante Gil: "Você pode substituir o dólar por semente de linhaça, como por exemplo". Gosto a Elegante Gil! Amo os memes da Bonita Gil! E o dólar dispara e Miami fica mais distante. Aliás, Miami virou cidade imaginária! E uma amiga minha acaba de vir de Miami, onde comprou um monte de roupa e botou tudo no cartão! E cada roupa que ela tira da mala já tá custando o dobro! A marcha do tempo muda tudo, como mostra Proust em "Em Procura do Tempo Perdido", que o livreiro leu três vezes. Acostumado a localizar raridades, ele diz que imediatamente não se emociona como antes. Porém fica com a voz embargada no momento em que se lembra de no momento em que, ao entrar em um sebo, foi avisado de que havia uma caixa cheia de primeiras edições -com Mário de Andrade, Manuel Bandeira e outros. Emoção parecido, ele aposta, só se achar uma edição de "Espectros", primeiro e mais raro livro da bibliografia de Cecília Meireles.

O sinergismo entre estes fatores potencializa a tendência para o estreitamento da faringe e para a apneia. Além do relato das pessoas que convivem com os portadores da apneia obstrutiva do sono, a avaliação médica e a polissonografia, check-up para mapear o posicionamento ao longo do sono, são dados primordiais pra fechar o diagnóstico. A aplicação do Questionário Clínico de Berlin e da Escala de Sonolência de Epworth auxílio a identificar pessoas com traço de serem portadoras de SAOS. O tratamento é a toda a hora multidisciplinar e varia segundo a gravidade do caso. Independente do sexo, modificar a rotina e hábitos prontamente ajudam bastante. Roncar de boca fechada aponta problema na língua. Roncar de boca aberta aponta problema nos tecidos da garganta. Ronco ao dormir de lado pode se cuidar só de hábitos de sono. Ronco em todas as posições de sono indica que é grave e podes requisitar tratamento mais exigente.