Dormir à noite e por em torno de sete horas é importante pra circunstância física, psicológica e social de um adulto. Porém a neurologista e especialista em medicina do sono Andrea Bacelar diz que tem pessoas que ficam super bem. "A gente passa um terço da existência dormindo pra que os dois outros terços sejam eficazes e saudáveis. A sede social do Rampla Juniors FC, uma casa pintada de verde na rodovia Grécia, no coração do bairro do Cerro, em Montevidéu, estava fechada na sexta-feira à tarde. Pela janela, era possível olhar a coleção de troféus, quase todos vencidos pelo time feminino ou pelas categorias de base. Isabel Peña, 70, quando a porta se abre. O CPAP é o material mais eficaz no tratamento nesse distúrbio. Evitando o agravamento do estado de saúde dos pacientes que o utilizam e melhorando a qualidade de vida dos mesmos. A Oto-Sonic trabalha com fisioterapeutas especializados que possuem entendimento técnico e prático do tratamento através do CPAP. Diferentemente de um vendedor comum, os fisioterapeutas conhecem a fisiologia envolvendo o corpo e as necessidades do sistema respiratório para melhor ajustar o aparelho às condições do paciente.

Sem papas na língua, Lewis Hamilton jamais escondeu sua insatisfação com o estágio atual da F1. Mesmo sendo amigo de Bernie Ecclestone, velho chefão da categoria, o tricampeão mundial domina que o esporte parou no tempo e necessita se reciclar. Desta forma, a chegada do Liberty Media como novo dono da F1 chegou em sensacional hora. No entanto pela visão de Hamilton, há bastante coisa pra alterar, desde a forma como o certame interage com os fãs tal como o ronco dos motores, algo que Lewis simplesmente não suporta. Outro problema de saúde referente ao ronco é a apneia. Esse distúrbio consiste no fechamento total das vias aéreas durante o sono, fazendo com que a pessoa tenha pequenas pausas respiratórias. "A respiração para muitas vezes por períodos superiores a dez segundos, e a pessoa se mexe na cama, suspirando fortemente e fazendo caretas", descreve o dr. Bagnato. Ao provocar falta de ar, a apneia do sono sensibiliza o organismo a lançar mais adrenalina no sangue, aumentando a pressão nas artérias e a resistência à insulina. Isto é, as pessoas com apneia têm maior tendência a montar hipertensão e diabetes, aumentando por isso o traço de doenças cardiovasculares, como infarto e incidente vascular cerebral (AVC). Se você sente um ou mais dos sintomas relacionados a noites mal dormidas, procure socorro médica.

Para as pessoas que não conhece, essa doença é caracterizada por uma parada respiratória de pelo menos 10 segundos. Numa noite de lua minguante, pegue folhas de eucalipto e comece a coloca-las em todo o quarto. Espere até que a pessoa esteja dormindo e também roncando e coloque uma tesoura virgem aberta embaixo do colchão. "Eucalipto sagrado, escute o meu pedido: tira desta pessoa esse ronco que atrapalha o sono e irrita o ouvido". Feito isto, reze um Pai Nosso. Faça com que a pessoa que você quer que pare de roncar tome um gole de água antes de dormir. Depois de isto, coloque todos os sapatos e chinelos dela embaixo da cama e virados pra miúdo. Repita a todo o momento essa simpatia até que a pessoa pare de roncar.

Existem 3 tipos de apneia - a central, a obstrutiva e a mista. A que mais chama a atenção da população, por ser de maior situação, é a obstrutiva, quando existe um colapso das vias aéreas. São várias as causas, como genético e fatores como obesidade. "No caso do obeso, o tecido adiposo depositado no pescoço corta o fluência de ar, bem como a língua fica maior", explica doutor Luciano. Quando se fala em apneia é necessário estar atento às decorrências que ela podes causar. Uma equipe do Instituto do Coração (Incor) construiu uma série de exercícios para fortificar os músculos da garganta e cuidar da apneia do sono. Todos os pacientes que foram submetidos à técnica sugeriram evolução do quadro, segundo o pneumologista Geraldo Lorenzi Filho, chefe da equipe e coordenador do estudo. Pela apneia, os músculos da língua e garganta (palato superior) relaxam além do devido, provocando um colapso. O propósito dos exercícios é consolidar esses músculos que, quando relaxados, estreitam a garganta, o que resulta em paradas transitórias na respiração. Um grupo de trinta e um pacientes participou do estudo, todos com apneia moderada e leve, sendo que dezesseis deles foram sorteados pra praticar os exercícios diariamente, por 30 minutos. Ao conclusão de 3 meses, os grupos foram comparados e aquele das pessoas que fizeram exercício teve evolução significativa.

Pode ser desde uma infecção intestinal, que gera distensão no órgão, até qualquer fator mecânico, como obstrução do intestino ou hérnias internas. Em casos extremos é necessário operar", explica Tiago Szegö, cirurgião do aparelho digestivo, do Instituto Paulista de Operação Gastroenterológica e Obesidade, em São Paulo. Pode ser comparado a uma cãimbra involuntária do diafragma e que ocorre mais comumente depois mascara de cpap as refeições - o estômago cheio comprime o diafragma, deixando-o desordenado. Procure um médico se o soluço persistir por horas. "Geralmente, ele é decorrente da irritação do esôfago, que pode ser tratada com antiácidos", explica Sidney Klajner, cirurgião do aparelho gástrico, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.