Sem papas pela língua, Lewis Hamilton jamais escondeu sua insatisfação com o estágio atual da F1. Mesmo sendo amigo de Bernie Ecclestone, antigo chefão da ordem, o tricampeão mundial entende que o esporte parou no tempo e tem que se reciclar. Assim, a chegada do Liberty Media como novo dono da F1 chegou em sensacional hora. Mas pela visão de Hamilton, há bastante coisa para variar, desde a forma como o certame interage com os fãs como essa de o ronco dos motores, algo que Lewis simplesmente não suporta. Outro problema de saúde relativo ao ronco é a apneia. Este distúrbio consiste no fechamento total das vias aéreas durante o sono, fazendo com que a pessoa tenha pequenas pausas respiratórias. "A respiração pra diversas vezes por períodos superiores a dez segundos, e a pessoa se mexe na cama, suspirando fortemente e fazendo caretas", descreve o dr. Bagnato. Ao produzir ausência de ar, a apneia do sono instiga o corpo a lançar mais adrenalina no sangue, aumentando a pressão arterial e a resistência à insulina. Quer dizer, as pessoas com apneia têm maior tendência a montar pressão alta e diabetes, aumentando por isso o traço de doenças cardiovasculares, como infarto e incidente vascular cerebral (AVC). Se você sente um ou mais dos sintomas relacionados a noites mal dormidas, procure socorro médica.

Existem roncos e roncos. É muito alto, com a intenção de incomodar quem dorme no mesmo quarto (diversas vezes até o vizinho de quarto!). Acontece todas as noites. É irregular, com momentos em que desaparece totalmente, ressurgindo grande. Poderá ser sinal de uma parada respiratória. É a apneia obstrutiva do sono: a significa ausência e pneia, respiração. Por isso, apneia é falta de respiração. Mesmo deste jeito, como é um chuveiro coletivo, é excelente conduzir um chinelo de borracha para utilizar durante o tempo que toma banho, como geralmente se faz em banheiros de academias e clubes, por exemplo. Em vista disso você pode esquecer qualquer neura que tiver sobre a higiene do recinto. Prazeroso, o fato de você estar se hospedando em um hostel já te auxílio extremamente pela economia, né? O corpo aquecido se move mais de forma acelerada e produz mais potência. Este cuidado promove bem como a lubrificação das articulações, facilitando os movimentos. O que fazer: respeitar teu corpo e apreender que ele necessita ser avisado que vai sair do estado de repouso pro de movimento. Caminhe ou pedale devagar por 5 a 10 minutos e gire cotovelos, ombros e tornozelos lentamente, até constatar o corpo azeitado.

O nanico príncipe aprendia desde cedo que o importante na existência é "escutar os outros", em conclusão, "se o todo-poderoso fez você com duas orelhas e uma boca é por você escutar o dobro do que você fala". Escutar os outros não é uma idéia da modernidade e dos palestrantes-motivacionais-com-gel-no-cabelo. Faz mais de milênios que a turma sagrou essa máxima. Você piscou e prontamente é quase Natal. Porém parece que uma eternidade de entregas, prazos e compromissos a separam das merecidas sombra e água fresca. Pior, a esta altura prontamente falta pique e aplicação para doar conta de tanta coisa e ainda aparecem as confraternizações com amigos e família, que tomam um tempo precioso de sono. Responda às perguntas com sinceridade e descubra outros motivos para tanto cansaço. Apesar das possibilidades dos funcionários do governo logo depois do terremoto de que a reconstrução da região ocorreria de modo rápida e ordenada, insuficiente se realizou desde a tragédia. Só 8,cinquenta e sete por cento dos escombros foram removidos das áreas afetadas pelos terremotos de 24 de agosto e trinta de outubro, segundo a organização ambiental sem fins lucrativos Legambiente. Quase 2,5 milhões de toneladas de destroços ainda não foram removidas. Guido Castelli, prefeito de Ascoli Piceno, sede do governo para a província onde Arquata do Tronto está localizada. Os que sobreviveram organizaram comitês famosos pra requerer transparência por porção das autoridades responsáveis na reconstrução. Eles organizaram protestos na capital italiana, Roma, atraindo centenas de simpatizantes. Amatrice, uma das cidades mais atingidas, está localizada no Lácio, a mesma região de Roma. Irritado com a falta de ação, um dos grupos famosos, o Comitê Cívico três e 36, pressionou as autoridades a fazerem mais por Amatrice e pelos vilarejos vizinhos. O grupo reivindica mais medidas de segurança para cuidar a comunidade, especialmente aqueles ante superior risco.

A consequência mais bem estudada da apneia é a pressão alta sistêmica. No momento em que investigados pelo InCor, 77% dos pacientes com hipertensão resistente (aquela em que nem os remédios podem controlar a pressão arterial) tinham apneia obstrutiva do sono. Ela é bem mais comum do que se imaginava. Outros estudos do InCor demonstram que a apneia tem relação com a aterosclerose, uma vez que a dificuldade está membro à inflamação das artérias. Em vista disso é muito interessante diagnosticar e cuidar o defeito. O tratamento símbolo da apneia do sono é a máscara de CPAP, sigla que vem do inglês Continuous Positive Airway Pressure. Trata-se de um menor compressor acoplado a uma mascara wisp nasal que joga ar comprimido pela garganta impedindo que ela se feche.