A promessa de um corpo perfeito sem sacrifícios leva milhares de pessoas, principalmente mulheres, a aderir aos famosos shakes emagrecedores. Lineshake As duas grandes vantagens do shake Linea em comparação com a maioria dos shakes de emagrecimento do mercado é que ele possui maior quantidade de proteínas e maior quantidade de fibras. Esses dois ingredientes ajudam na saciedade e na prevenção de picos de insulina no organismo. Além disso, usa adoçante sucralose, que é tido como mais benéfico do que outros artificiais como ciclamato e aspartame.

Estudos recentes têm mostrado que programas de emagrecimento balanceados e hipocalóricos que utilizam alimentos substitutos de refeição podem ser mais eficazes do que dietas convencionais utilizadas com mesmo objetivo. Esses programas estabelecem a substituição de uma a duas refeições do dia por um alimento com formulação nutricionalmente balanceada, que facilita controle das calorias consumidas.

Quando assunto é emagrecimento temos que analisar contexto como um todo ou seja, devemos levar em consideração valor calórico de cada alimento após preparado. Dessa forma entendemos que emagrecimento só começa a ocorrer quando você gasta mais do que consume calorias no dia a dia. Por isso, é importante optar por alimentos e shakes com baixa quantidade de calorias.

Dessa maneira, antes de tomar a decisão de utilizá-lo por acreditar que Redubio Shake emagrece mesmo, ou qualquer outro tipo de shake, é essencial consultar um médico de confiança. É ele quem poderá determinar se uso do produto não causará deficiências nutricionais graves, mesmo sendo feito em apenas uma refeição três vezes por semana.

Se objetivo é ganhar massa muscular, a melhor escolha seria um substituto de refeição com uma taxa mais alta de proteínas, carboidratos e vitaminas, consequentemente com um valor calórico maior. Mas, se objetivo seja diminuir peso corporal e emagrecer, a melhor escolha seria um que tenha um valor calórico menor e que também tenha a menor taxa de gordura possível. Para os dois objetivos uma boa opção são os que contêm em sua composição proteína do soro do leite, Whey Protein.

A pedido do blog, dois profissionais da área de saúde, preparador físico Guto Galamba (@gutogalamba), especialista em obesidade e emagrecimento, e nutricionista Daniel Costa (@danielcostanutricionista), especialista em nutrição ortomolecular e esportiva, responderam a uma série de perguntas sobre assunto.