Olhando à primeira vista, ela não tem muita diferença de qualquer outra dieta. Mas, para cumprir o objetivo de desintoxicar o corpo, o segredo é apostar em alimentos naturais e excluir os industrializados, principalmente laticínios, leite de soja, glúten, cereais refinados, açúcar, adoçantes, corantes, conservantes, café e o álcool.   Ultimamente, o que está “na moda” em termos de desintoxicação são os sucos e as dietas detox. Rico em nutrientes, esse tipo de alimentação é baseado no consumo de ingredientes naturais, que acabam regulando o bom funcionamento do organismo pelas suas propriedades nutricionais. Os sucos detox contêm em sua fórmula um folhoso qualquer, frutas, gengibre e alguns legumes. Geralmente são feitos com couve, vegetal pertencente ao grupo das brássicas, o qual também engloba, por exemplo, a couve-flor, o repolho e o brócolis, que possuem um composto bioativo chamado glicosinolato, rico em enxofre. Essas substâncias são excelentes porque atuam em enzimas do fígado, ajudando o órgão a metabolizar e a excretar mais rapidamente o que não vai ser usado no nosso organismo.Alguns Benefícios do Detox:

• Agir como diurético combatendo a retenção de líquidos;
• Estimular o funcionamento do sistema imunológico;
• Melhorar o sistema digestivo;
• Estimular o funcionamento do intestino;
• Hidratar a pele;
• Melhorar o sono;
• Aumentar a disposição;
• Estimular o desempenho da memória;
• Deixar a pele mais bonita;
• Deixar o cabelo mais forte e brilhoso;
• Entre muitos outros benefícios.

Essas são algumas coisas que vão lhe ajudar na utilização das dietas detox, saiba que é preciso fazer as coisas da forma correta para que de tudo certo no seu processo de emagrecimento.